Leistungsangebot
Verhaltenstherapeutische Einzel- oder Gruppensitzungen für Erwachsene
✔ Fokus: Gedanken, Gefühle & Verhalten verstehen und gezielt verändern.
✔ Ziel: Ungünstige Verhaltensmuster und Überzeugungen erkennen und nachhaltig lösen.
✔ Biografische Themen: Ursprünge von belastenden Mustern behutsam aufarbeiten, um neue Wege im Umgang damit zu finden.
Meine Methoden
✔ Verhaltenstherapie
✔ Traumatherapie mit EMDR & IRRT
✔ Schematherapie & Ego-State-Therapie
✔ Körperpsychotherapie & Achtsamkeit
✔ Entspannungsverfahren – Progressive Muskelrelaxion nach Jacobson (PMR), Autogenes Training
Mein Schwerpunkt liegt auf verhaltenstherapeutischen Techniken, insbesondere aus der Schematherapie. Ergänzend fließen Elemente Traumatherapie nach Luise Reddemann (PITT) und der Ego-State-Therapie mit ein – immer individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Ich greife auf einen vielfältigen Methodenschatz zurück, der auch körperorientierte Ansätze mit bedenkt. Mit Hilfe von kurzen Atemtechniken (Pranayama oder Breathwork), somatischen Übungen und Achtsamkeitspraktiken wird das Nervensystem mit integriert und ein ganzheitlicher Ansatz entsteht.
ADHS Diagnostik
Ich biete eine professionelle und spezialisierte ADHS-Diagnostik für Erwachsene an. Für weitere Informationen bitte hier klicken.
Therapy in English
As a bilingual therapist, I offer therapy sessions in English. I am a licensed Cognitive Behavioural Therapist (CBT), integrating approaches such as Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Schema Therapy, EMDR, and mindfulness-based techniques.
✔ Individual Therapy & Online Sessions
✔ ADHD Diagnostics for Adults
✔ Trauma-Focused Psychotherapy
Psychologische Beratung & Coaching
Manchmal stehen wir vor Herausforderungen, für die wir keine Lösung sehen. Im Rahmen der psychologischen Beratung & Coachings unterstütze ich Sie dabei:
✔ Klarheit über persönliche & berufliche Ziele zu gewinnen
✔ Individuelle Lösungen für Krisen zu entwickeln
✔ Selbstmanagement & Resilienz zu stärken
⚠ Hinweis: Beratung & Coaching sind keine Kassenleistung. Die Abrechnung erfolgt gemäß der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Ein beruflich relevantes Coaching (z.B. zur Stressreduktion, als Hilfe bei der Bewältigung von Stressoren) können in der Regel von steuerlich geltend gemacht werden.
Paarberatung und Paartherapie
Jede Beziehung hat Höhen und Tiefen. Manchmal hilft ein neutraler Blick, um aus Konflikten herauszufinden. Ich unterstütze Sie bei:
✔ Kommunikationsproblemen & wiederkehrenden Konflikten
✔ Emotionaler Distanz & ungelösten Beziehungsthemen
✔ Entscheidungsprozessen für die Zukunft
Ich empfehle Doppelstunden, von denen Sie jedoch erfahrungsgemäß weniger brauchen. Nach 2–3 Sitzungen kann ich eine Einschätzung zur weiteren Vorgehensweise geben.
⚠ Hinweis: Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen. Die Abrechnung erfolgt nach GOP.
Entspannungsverfahren und Meditation
Regelmäßige Entspannungsmethoden können helfen, Stress und emotionale Belastungen zu reduzieren. Ich arbeite mit:
✔ Progressiver Muskelentspannung (PMR)
✔ Autogenem Training
✔ Atemtechniken und Breath work
Diese Methoden unterstützen Sie z. B. bei Schlafproblemen, Ängsten & chronischen Schmerzen.