Leistungsangebot
Verhaltenstherapeutische Einzel- oder Gruppensitzungen für Erwachsene
Verhaltenstherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die sich auf das Verhalten, die Gedanken und Emotionen des Klienten konzentriert. Ziel ist es, Verhaltensmuster und Überzeugungen zu erkennen, um sie anschließend gezielt und nachhaltig zu verändern. Biografische Themen, die zu bestimmten Verhaltens- und Denkmustern geführt haben und unter denen der Klient leidet, werden dabei behutsam und einfühlsam angegangen. Durch das Verstehen und Einordnen dieser Themen wird es möglich, sie besser zu bewältigen.
In meiner Arbeit wende ich eine vielfältige und flexible Methodik an, die klassische kognitiv-verhaltenstherapeutische Ansätze mit Elementen aus der achtsamkeitsbasierten Therapie verknüpft. Zudem integriere ich schematherapeutische Konzepte, Aspekte der Körperpsychotherapie sowie verschiedene Entspannungstechniken, um individuell auf die Bedürfnisse und Perspektiven meiner Klienten einzugehen.
Ich begleite und unterstütze Sie dabei, Ihre individuellen Stärken zu entfalten und eine positive Ausrichtung für Ihre Lebensgestaltung zu finden. Gemeinsam finden wir Strategien, um unproduktive Denkmuster zu erkennen und aktiv zu verändern. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Eigenverantwortung zu stärken und Ihre persönliche Entwicklung langfristig zu fördern.
Aktuell habe ich keine laufenden Gruppen, aber wenn Sie Interesse an einer Gruppentherapie hätten, geben Sie mir bitte Bescheid und ich melde mich bei Ihnen, sobald sich eine Möglichkeit ergibt.
ADHS Diagnostik
Therapy in English
As a bilingual therapist, I also offer therapy sessions in English. I am a licensed cognitive behavioural therapist working with traditional CBT, as well as Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Schema Therapy and EMDR. I work with mindfulness, meditation and breath work. During our work together, we will identify individual goals and collaboratively find solutions to overcome obstacles, fostering personal growth and development.
Psychologische Beratung & Coaching
Ich biete psychologische Beratung und Coaching an, um Sie bei Ihrer persönlichen Weiterentwicklung zu begleiten und gemeinsam individuelle Lösungen für Herausforderungen und Krisensituationen zu finden. Es ist mir ein besonderes Anliegen, Ihnen dabei zu helfen, Ihr individuelles Potenzial zu entdecken und Ihre Selbstmanagement-Fähigkeiten zu stärken. Dabei unterstütze ich Sie durch langjährige Erfahrung und eine einfühlsame und zielorientierte Arbeitsweise, um Ihre Ziele zu identifizieren und Sie bei der Umsetzung dieser Ziele zu unterstützen. Die Kosten hierfür werden nicht von den Krankenkassen übernommen. Ich richte mich nach der Gebührenordnung für GOP.
Paarberatung und Paartherapie
Manchmal stoßen Paare auf Situationen, in denen sie alleine nicht weiterkommen. Paartherapie wird oft benötigt, wenn Konflikte häufig auftreten oder eskalieren, wenn der Wunsch besteht, die Beziehung zu retten, jedoch Unsicherheit darüber besteht, wie das erreicht werden kann. Es kann auch erforderlich sein, wenn sich einer oder beide Partner nicht gesehen fühlen, unterschiedliche Zukunftsvorstellungen haben oder in einer Krise stecken, ohne einen Ausweg zu sehen. In solchen Zeiten kann es hilfreich sein, Gespräche mit einer Psychotherapeutin zu führen. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, wieder eigenständig ins Gespräch zu kommen und sich gesehen und verstanden zu fühlen. Ich empfehle Doppelstunden für die Sitzungen, von denen Sie jedoch erfahrungsgemäß weniger brauchen und nach nur wenigen Sitzungen bereits tiefgreifende Veränderungen bewirken können. Spätestens nach 2-3 Sitzungen kann Ihnen eine genauere Prognose über die voraussichtliche Dauer der Paartherapie gegeben werden. Die Kosten hierfür werden nicht von den Krankenkassen übernommen. Ich richte mich nach der Gebührenordnung für GOP.